Spa ở Rạch Giá – 9 Cách giảm cân hiệu quả sau tết dành cho chị em

Một thân hình thon gọn, săn chắc là ước mơ của  mọi người sau một khoảng thời gian nghỉ tết 2018, tại bài viết này Spa ở Rạch Giá sẽ hướng dẫn có các bạn 9 cách giảm cân an toàn tự nhiên hiệu quả để lấy lại thân hình trước tết của các bạn nhé!

Đừng quên uống nước:

Nước luôn là cách để các bạn giảm cân mà ai cũng biết đến, nước rất có ích cho sự trao đổi chất trong cơ thể, nếu bạn sử dụng nước đúng lúc thì việc giảm cân của bạn rất tốt.

Bạn muốn giảm cân nhanh thì bạn cần phải uống 2 – 3 ly nước trước bữa ăn khoảng 30 phút, bằng cách này, quá trình trao đổi chất trong cơ thể của bạn sẽ được diễn ra tốt hơn đồng thời khi sử dụng nước trước khi ăn thì dạ dày của bạn sẽ đầy và giúp bạn ăn ít hơn bình thường.

 

 

Chia ra ăn từng bữa nhỏ

Ăn từng bữa nhỏ và ăn chậm đây là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả vì khi bạn ăn chậm thì cơ thể sẽ nạp đủ năng lượng, gây cho bạn no nhanh chóng khi cơ thể đã nạp đủ năng lượng giúp bạn ăn ít hơn. Trong lúc ăn nên sử dụng chén nhỏ để ăn cũng là mẹo hay khi giảm cân không dùng thuốc, ngoài ra cũng có thể sử dụng đũa.

Ăn những thực phẩm hỗ trợ đốt mỡ

Những thực phẩm hỗ trợ đốt mỡ như Cá hồi, Trứng, Các loại hạt, ớt, dầu ô liu, trà xanh,… là những thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả, với khả năng đốt mỡ trong cơ thể của chúng, khi bạn giảm cân nhanh thì đừng quên những thực phẩm này.

Đồng thời có thể áp dụng thêm một số cách đốt mỡ như: Muối, gừng hoặc miếng sưởi ấm, bạn có thể sử dụng miến bao thức ăn để làm tăng sức nóng.

 

Nội dung tiếp theo là Spa ở Rạch Giá sẽ giới hiệu đến các bạn một số loại quả hỗ trợ cho quá trình giảm cân với nguyên tắc hoạt động sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn.

1. Trái Bơ

 

Trái Bơ rất giàu axit béo và omega 9 giúp cho cơ thể bản tăng tốc việc trao đổi chất bèo và tăng năng lượng. Trái Bơ còn được mệnh danh trái cây đứng đầu danh sách giúp giảm cân hiệu quả nhất.

2. Chanh

 

Khi nói đến giảm cân bằng chanh chắc hẵn các bạn điều sẽ nghĩ đến giảm cân an toàn với mật Ong và chanh uống vào mỗi buổi sáng. Trong Chanh có chứa chất riboflavin, Vitamin B – C, đặc biệt là các khoáng chất như Photpho, Magiê. Hãy sử dụng ngay những cốc chanh với mật Ong vào buổi sáng thì còn gì tuyệt vời hơn.

3. Dưa Hấu

Dưa Hấu có chứa nhiều Vitamin A, B, C và chứa nhiều hoạt chất bảo vệ bạn khỏi bệnh tim và ung thư, ngoài ra quả này cần được chú ý đặc biệt vì nó không có chất béo. Lượng calo tối đa khi bạn dùng một ly nước dưa hấu là 50 calo.

 

4. Chuối

 

Ăn một quả chuối sẽ giúp dạ dày bạn no đủ, nhấm nháp một ít nước sau đó giúp bạn ngăn chặn bất kỳ cảm giác thèm ăn nào. Nó còn cung cấp năng lượng cần thiết để cơ thể đốt chất béo nhanh hơn. Chuối thường được đưa vào các thực đơn giảm cân an toàn

5. Bưởi:

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, những người dùng bưởi hàng ngày sẽ nhanh chóng giảm cân hơn. Ăn bưởi tốt nhất vào buổi sáng để bù nước cho ban đêm và giúp tăng tốc quá trình tiêu hóa trong ngày.

 

6. Cam:

Cam chứa nhiều nước và lượng calo thấp. Loại quả này sẽ làm bạn cảm thấy nhanh chóng qua đi cảm giác đói và giúp giảm cân.

7. Táo:

Táo là loại quả bác sĩ khuyên dùng để duy trì sức khỏe tốt, nó có nhiều chất xơ, vitamin A và nước, cung cấp cho dạ dày cảm giác no đủ giúp cho những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng  giảm cân cấp tốc.

 

Và các loại quả khác như:

• Lựu: Quả lựu là cả một thế giới dinh dưỡng. Hạt lựu chứa nhiều chất chống oxy hoá, chất xơ và nước lại ít calo.

 

• Trái Khóm: Dứa giàu chất chống oxy hoá, enzyme, khoáng chất, vitamin.

 

• Quả mọng: Quả việt quất, dâu tây, mâm xôi… chứa rất ít calo và giúp tẩy ruột rất tốt. Chúng không chỉ trợ giúp tiêu hóa mà còn hỗ trợ bạn giảm cân nhanh.

Giảm cân với nước đậu đen

Trong nhiều cách giảm cân, có những phương pháp mà bạn không ngờ đến kết quả của nó, vì thực hiện không quá phức tạp nhưng lại cho hiệu quả khá cao. Cách giảm cân sử dụng đậu đen các bạn tưởng cách này không khả thi nhưng thực tế lại rất nhiều người thành công với mẹo giảm cân này.

Các bạn có biết 1 chén nước đậu đen chỉ chứa 15 gram protein và điều đặc biệt là không chứa chất béo bão hòa, có lẽ vì thế mà rất an toàn cho việc giảm cân. Bạn còn có thể ninh nhừ đậu đen để lấy nước đó uống hàng ngày mỗi khi cảm thấy khát, đói… cũng có tác dụng giảm cân nhanh. Việc bạn ngồi nhâm nhi một chén đậu đen vừa giúp bổ sung chất dinh dưỡng, chống đói, chống thèm ăn và giúp bạn kiên trì giảm cân hiệu quả cho các em đang áp dụng thực đơn giảm cân tuổi dậy thì

 

Đậu đen trở thành bí quyết giảm cân của chị em phụ nữ vì có công dụng kỳ diệu như giải độc, bồi bổ cơ thể và thậm chí là bổ máu. Ngoài ra, đây cũng là loại thực phẩm giàu chất xơ và giàu chất chống oxy hóa nên rất tốt cho cơ thể mà không có các chất béo gây hại. Không chỉ giúp giảm cân an toàn, thực phẩm này còn là cứu tinh cho sức khỏe của bạn.

Với mẹo giảm cân từ đậu đen các bạn không cần lo lắng đến vấn đề ăn uống phải kiêng cử nhiều. Nhưng cũng không đồng nghĩa với việc khuyến khích bạn được ăn uống thả cửa. Vì nếu bạn cứ dung nạp chất béo thì đương nhiên đậu đen hay đậu gì đi nữa có phép màu cũng không thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Ngoài các cách giảm cân trên ngoài ra Spa ở Rạch Giá – Thẩm mỹ Queen Spa Kiên Giang xin giới thiệu đến các bạn một phương pháp giảm cân hiệu quả nhanh chóng đang có tại Queen Spa.

Với công nghệ giảm béo, tan mỡ số 1 Hàn Quốc được chứng nhận bởi tổ chức FDA hiệu quả cao và an toàn trong quá trình điều trị.

Nguyên lý hoạt động:

Công nghệ RF-Radio Frequency là công nghệ mới sử dụng sóng điện từ đi sâu vào da (khoản 3-5mm) cộng hưởng với dòng điện trong cơ thể sinh nhiệt khoảng 40-45 độ C, nhiệt năng này tác động vào các sợi collagen, tế bào mỡ, vi tuần hoàn và hệ thống bạch huyết.

Tính năng của phương pháp

• Kỹ thuật không xâm lấn: An toàn và hiệu quả
• Không bào mòn da: Không gây tổn thương
• Không gây tác dụng phụ
• Không cần hỗ trợ đặc biệt sau điều trị
• Có thể điều trị nhiều vùng khác nhau.

Mọi chi tiết vui lòng liên hệ Thẩm mỹ Queen Spa Kiên Giang để biết thêm thông tin chi tiết:

THẨM MỸ QUEEN SPA – KIÊN GIANG

Đ/c: 328 – Nguyễn Trung Trực, P. Vĩnh Lạc, Rạch Giá, Kiên Giang

Hotline: 0984.779.077

Email: thammyqueenspa@gmail.com

Website: www.queenspakiengiang.com